LA PNL

La Programmation Neurolinguistique

La méthode

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Déroulement d’une séance

La PNL fait partie des thérapies brèves (de deux séances à deux ans de consultation maximum). Lors d’un entretien préalable (gratuit ou à tarif réduit), le patient est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie. Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions –, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s’adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l’exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient.

Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Le patient doit donc renouer avec la performance, c’est-à-dire avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

Indications

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public… Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société. Ses outils peuvent être utilisés seuls, mais ils sont souvent intégrés dans un processus global choisi par le thérapeute. N’hésitez pas à l’interroger sur sa démarche.

Hypnose Humaniste

l'Hypnose humaniste

"L'hypnose humaniste, qu'est-ce que c'est ? L'hypnose humaniste est un courant de l'hypnose qui propose non pas d'entrer dans un état de conscience modifié mais d'aller vers un état de conscience augmenté. Il n'y a donc plus de perte de conscience, au contraire, on a une meilleure conscience des choses et de soi-même. L'hypnothérapeute est alors un guide et ne fait aucune suggestion cachée pour communiquer avec l'inconscient du patient. L’objectif est de gommer la cassure naturelle qui existe entre le conscient et l’Inconscient. C’est pour cela que l’on parle d’induction "en ouverture". Et c’est le fait d’avoir davantage conscience des choses qui va modifier l’état ordinaire de conscience de la personne et la mettre en état d’hypnose. On pourrait d'ailleurs dire qu’il s’agit d’une "élévation en transe hypnotique" à la place d’une "plongée en transe hypnotique". Si l’état d’hypnose obtenu est identique à celui de l’hypnose ordinaire et permet les mêmes phénomènes (anesthésies, catalepsie, régression, distorsion du temps, etc.), l’immense différence est que, cette fois, c’est la personne qui le contrôle. L'émergence de l'hypnose humaniste Il est rare aujourd’hui qu’une personne vienne consulter pour un souci seulement mécanique, comme arrêter de se ronger les ongles, faire cesser une phobie, etc. La plupart des demandes concerne des problèmes d’ordre existentiel : mal de vivre, incapacité à rencontrer « la bonne personne », à maintenir un couple durable, sensation d’être mal-aimé, incapacité à trouver le bonheur... quand il ne s’agit pas de graves problèmes de santé, comme apprendre que l’on a un cancer. C’est pour ces demandes actuelles que l’Hypnose Humaniste marque sa vraie différence, car on ne peut guérir durablement sans prendre conscience de ce qui a créé le problème. Mais comprendre ne suffit pas. Il faut donc pouvoir aussi agir sur les émotions, nos « blessures intérieures », avec un outil simple et efficace qui permettra de soigner notre être profond, rapidement et durablement. En Hypnose Humaniste, la psychologie profonde de la personne est très importante. Cette forme d'hypnose fait ainsi le lien entre "comprendre" (l’héritage européen de la psychanalyse) et "agir maintenant" (l’aspect américain de la thérapie brève). Le travail de changement, en Hypnose Humaniste, est paradoxalement très simple et très profond. Il est ainsi accessible à tous, petits ou grands, en solo ou en couple, pour aller mieux (thérapie) ou mieux que mieux (coaching), pour soi comme en entreprise (individus ou équipes)… L’alliance du "Pourquoi" et du "Comment" L’Hypnose Humaniste unit le monde du Sens, majuscule, celui qui fait grandir, soigne et prévient les rechutes, ce "Pourquoi" seul capable de générer les plus profondes transformations de vie – et le monde du "Comment", avec ses structures techniques facilement assimilables, accessibles à tous, et qui permettent des transformations, rapides et durables. La thérapie en Hypnose Humaniste peut être "brève" : bien des problèmes trouveront leur solution en 1 à 3 séances, mais certaines demandes présumeront d’un mal-être profond qui nécessitera de multiples prises de conscience et la construction, petit à petit, d’une manière toute nouvelle de vivre… Il est bien évident que, dans ces cas, la thérapie demandera une évolution de conscience et une maturation d’esprit – ce qui prend toujours du temps. L'expert : Olivier Lockert a cofondé l'hypnose humaniste avec Patricia d'Angeli. Hypnothérapeute, philosophe et enseignant en hypnose, il est l'auteur de nombreux livres autour de l’hypnose ». Olivier Lockert a cofondé l'hypnose humaniste avec Patricia d'Angeli. Hypnothérapeute, philosophe et enseignant en hypnose, il est l'auteur de nombreux livres autour de l'hypnose."

On utilise l’hypnose non pas comme un remède mais comme un moyen de créer un contexte favorable pour apprendre.Milton Erickson

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